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Date:07 agosto 2014

Terapia familiar

La terapia de familia se centra en la interacción entre personas. Un terapeuta familiar hace de modelo  y guía  con una meta clara que es fortalecer el grupo familiar en sí mismo.

La premisa básica de la terapia familiar es que el problema presente y observable (que el padre o la madre beba, que uno de los padres  padezca una depresión, que algún hijo se haya ido de casa…) nunca es el problema de base.  Estos problemas observables son el indicativo de que algo no funciona en la familia como conjunto.

Es el conjunto familiar el que no está operando adecuadamente. Esto puede ser debido a:

  • Una mala comunicación, que impide a los miembros de la familia reconocer los sentimientos mutuos
  • Que la familia crea en un “mito” que ha pasado de generación en generación
  • La errónea convicción de que todos los miembros de la familia tienen que pensar igual
  • Un  conflicto en la relación de los padres con frecuencia aflora en la rebeldía del hijo, de forma que éste sin ser consciente de ello razona pensando: “si centro su atención en mis problemas, tendrán que permanecer juntos”
  • Otras razones, como alianzas entre algunos miembros de la familia que excluyen a otros o a inhibiciones de la expresión de sentimientos

En esta terapia el paciente es la familia al completo. Al ayudar a cada uno a entender cómo funciona su familia, el psicólogo puede ayudarle a ver lo que  cada uno está haciendo para perpetuar las pautas perjudiciales y cómo pueden cambiarse éstas.

Las sesiones suelen alternarse tratando en ocasiones a la familia al completo y en otras  a cada miembro por separado.

El equilibrio y  el conflicto comienza por destacar la necesidad de mantener los procesos internos a unos niveles óptimos.

La duración de estas terapias, como en otras, va a variar mucho de una familia a otra. En algunos casos se puede resolver el problema con 4 ó 5 sesiones y en otros puede necesitarse varios meses en función de la gravedad,  tipo de problema y la implicación de cada uno de los miembros en la colaboración  con la terapia.

Los aspectos internos de la familia están constituidos fundamentalmente por las individualidades que la integran a través de sus opiniones, sentimientos y  necesidades; cuya influencia es particularmente  poderosa en este tipo de relación social.

Los tres procesos internos que rigen en terapia de familia son:

  • La percepción individualizada de cada uno de los miembros
  • La predisposición de cada persona a la acción y a la colaboración
  • El uso de los sentimientos como medio de control

Los objetivos que se plantean en una terapia de familia son:

  • Potenciar la comprensión mutua
  • Apoyo emocional entre los miembros  de la familia
  • Desarrollar del diálogo y la comunicación
  • Generar estrategias de afrontamiento y habilidades de resolución de problemas ante las diferentes situaciones de la vida cotidiana

Horarios de consulta

Lunes a Viernes: 10:00 a 22:00 horas
Sábados: 9:00 a 14:00 horas (Sólo citas ya concertadas)

Ubicación

Dirección:
Plaza de España, 6, 1º B
28805 Alcalá de Henares, MADRID

Teléfono: 91 883 22 05
Email: info@sagital-psicologia.com

Centro colaborador

Centro De Psicología Sagital

Centro Sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid


Nº de Registro: CS8741
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Psicología Sagital

Psicología Sagital
La palabra estrés deriva del griego stringere, qu La palabra estrés deriva del griego stringere, que significa provocar tensión. 

➡️ En el siglo XX se empleó para definir el “síndrome general de adaptación”, no es negativo en sí mismo, ya que  nos proporcionan la ocasión para desarrollar habilidades de afrontamiento.

➡️ Pero cuando el estrés se prolonga y se cronifica supone un perjuicio para la salud, debido a un incremento de la activación cognitiva, fisiológica y motora.

🟥 El estrés, concebido como algo negativo, aparece cuando hay un desequilibrio entre los factores personales del individuo (habilidades de afrontamiento, experiencias previas…) y los factores ambientales (demandas del medio, apoyos sociales…).

🟥 Los estresores son variados:

🔸Socioeconómicos (paro, gran volumen de trabajo, inseguridad ciudadana…)

🔸Físicos (barreras arquitectónicas, ruido, polución…)

🔸Personales (enfermedades, accidentes, falta de recursos conductuales…)

🔸Interpersonales (problemas de relaciones familiares, de pareja, aislamiento social…)

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Ante una pérdida por separación de la relación Ante una pérdida por separación de la relación de pareja, se pueden cometer varios errores que sólo sirven para alargar el sufrimiento e incluso aumentarlo.
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🦋 Uno de estos errores es el “fenómeno de la mariposa en la llama”, llamado así porque la persona afectada actúa como una mariposa atraída por una llama, a medida que ésta se acerca, aumentan las heridas.
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🔥 La persona rechazada en su deseo de retomar la relación y a pesar de los rechazos, ruega constantemente que le acepte la expareja. Esto hace que la expareja se aleje más, y así como la llama destruye a la mariposa, el rechazo reiterado le destruye cada vez más.
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➡️ Como consecuencia de ello, la autoestima disminuye considerablemente, surge un sentimiento de impotencia, una idealización de la expareja e ideas irracionales como “sin él/ella no sirvo para nada”.
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Son muchos tipos de pérdidas a las que nos enfren Son muchos tipos de pérdidas a las que nos enfrentamos en nuestra vida: la muerte de un ser querido, una separación o divorcio, una mudanza o cambio de hogar, la pérdida de la juventud, de un ideal soñado, la jubilación, y muchos más que pueden llevar a la necesidad de pasar por las fases que aquí exponemos.

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Nos referimos a trastornos psicosomáticos cuando Nos referimos a trastornos psicosomáticos cuando los factores psicológicos provocan cambios estructurales o funcionales en el organismo.
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🔸El funcionamiento psicológico y la vida emotiva están íntimamente ligados al funcionamiento biológico.
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🔸Todos en alguna ocasión  nos hemos visto afectados físicamente por un estado emocional negativo prologado.
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🔶Aprender a gestionar las emociones ante una determinada situación que nos afecta negativamente nos ayudará a disminuir, o eliminar, la intensidad de esos síntomas físicos, aunque podamos estar biológicamente predispuestos a ellos.

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La disfunción erectiva es el motivo de consulta e La disfunción erectiva es el motivo de consulta en terapia sexual más común en el caso de los hombres.
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🔶Es necesario determinar el origen, pero en los dos casos  acudir a  terapia sexual sería necesario.
~
🔶En varios casos, aunque la causa sea psicológica se puede llegar a perder toda capacidad de erección (espontáneas, diurnas, nocturnas...), debido a no querer enfrentar la disfunción,  y por eso se evita el deseo y el contacto sexual.

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Preferimos llamarlo falta de control eyaculatorio, Preferimos llamarlo falta de control eyaculatorio, ya que la eyaculación, a diferencia de la erección, es voluntaria y por eso podemos controlarla.
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➡️ Para un correcto tratamiento es necesario evaluar las causas, y si es ocasional o generalizado.
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➡️ Es necesario también:
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🔸Cambiar objetivos.
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🔸Desmitificar ideas erróneas.
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🔸Eliminar estrategias de control inadecuadas.
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🔸Aprender a percibir sensaciones previas a la eyaculación.
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🔸Rebajar la ansiedad.
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➡️ Tras ello, se llevará a cabo el tratamiento para conseguir el deseado control.
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El vaginismo es la contracción involuntaria de la El vaginismo es la contracción involuntaria de la musculatura del tercio externo de la vagina, que hace que ésta se cierre y dificulte o imposibilite cualquier intento de penetración.
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➡️ Algunas de las causas son:
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♦️Miedo a las relaciones sexuales y al coito.
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♦️Primeras experiencias traumáticas.
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♦️Fobias sexuales.
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♦️Educación recibida basada en el miedo y la desconfianza hacia los demás. Así como el mensaje de que todo lo relacionado con  las relaciones sexuales es algo “feo y malo”.
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🔹También se ha comprobado en algunos casos que las niñas que han aprendido el control de esfínteres demasiado pronto, tienen más posibilidad de desarrollar vaginismo que otras.
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➡️ Antes de iniciar el tratamiento, conviene hacer una correcta evaluación de las causas que lo provocan, así como eliminar todas las ideas erróneas que pueda haber.

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Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta des Hoy se celebra el Día Mundial de la Bicicleta desde 2018 (anteriormente era el 19 de abril).
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🚴 Además de los beneficios físicos de practicar este deporte, también los tiene a nivel psicológico, ya que hay un incremento de endorfinas, neurotrofinas,  noradrenalina  y serotonina, así como un aumento de  las conexiones entre las neuronas.
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🌟 Nuestro rendimiento cognitivo es mayor, pues mejora nuestra capacidad de memoria,  planificación, atención y concentración.
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🌟 Disminuye el estrés y la ansiedad, y aumenta la sensación de felicidad.
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🌟 Sube la autoestima, pues al sentirnos bien la percepción y valoración que tenemos de nosotros es mejor.
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🌟 Mejoran las relaciones interpersonales como consecuencia de lo anterior, a la vez que está demostrado que en la relación entre ciclistas hay gran compañerismo y solidaridad.

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Hoy, 1 de junio, se celebra el día mundial de las Hoy, 1 de junio, se celebra el día mundial de las madres y los padres, con el fin de recordar la labor y dedicación que éstos dedican a sus hijos.
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👨‍👩‍👧 Son el primer contacto que tenemos con el mundo, quienes nos aceptan con un amor incondicional, nos inculcan valores, formas de comportamiento, de afrontamiento…
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♥️ La gran responsabilidad que tienen es aportarnos un  clima donde podamos llegar a ser unos adultos independientes, ya que su influencia como educadores es fundamental para desenvolvernos en el mundo.
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💙 A ser padres se va aprendiendo día a día, ya que no se puede pretender ser una madre o un padre perfecto, ni que los hijos lo sean. Reconocer y aceptar los errores de padres e hijos es una gran virtud.
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🧡 Todo ello unido a un ambiente donde la comunicación y el dialogo siempre han de estar presentes.
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👫 Ser padres es para siempre.
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👫 Siempre necesitamos a nuestros padres.
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En nuestro blog https://www.sagital-psicologia.com/ En nuestro blog https://www.sagital-psicologia.com/Blog hablábamos, el 22 de abril, del autocontrol emocional, como pieza clave para nuestro bienestar.
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🔹Tener autocontrol emocional no es inhibir emociones, sino sentirlas y expresarlas de la manera adecuada.
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🔹No son las situaciones externas las responsables de muestras emociones, sino la interpretación que hacemos de dichas situaciones.
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🔹Tener autocontrol emocional  evitará, en muchas ocasiones, actuar de una manera impulsiva, que posteriormente nos puede perjudicar.
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🌟Según Daniel Goleman, autor del libro “Inteligencia Emocional”, el control de las emociones es la clave del éxito personal.
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